http://p-artgroup.ru/

Main Здоровье Осанка Реклама на сайте

Как мотивировать не курить

Главное что КТО-ТО или что-то существует за твой счет, ты зависим от него, ты тратишь СВОЁ время, энергию, деньги, здоровье, свою жизнь в конце концов, на существование какого-то паразита, которому на тебя глубоко насрать, который губит тебя за твои же деньги, который с самого детства внушает тебе, что курение расслабляет, что это круто, что признак благополучия и ещё много всякой байды. И понимание того, что освобождаясь от этой зависимости да и любой другой делает тебя сильнее и внутренне свободнее, для меня было главной мотивацией. Первое время когда бросаешь как будто кто-то внутри тебя придумывает различные оправдания, причины чтобы закурил хоть одну - "ну одну же можно" или "вот еще одну и всё" и т.

п. Тут ты мысленно останавливаешься и как бы говоришь ему "А вот х*й тебе, я сильнее и от тебя больше не завишу" А вот уже когда бросишь, то сам себя начинаешь больше уважать, становишься увереннее в себе, понимаешь что способен справиться с чем-то ещё. Короче, маленький шаг из одного рабства помогает сделать шаги из другого рабства. Сам я курил более 30-ти лет, первые годы это была пачка в день, а бросал когда курил три пачки в день. Надеюсь прислушаешься, удачи. О том, как бросить курить, наверное, задумывался каждый человек, страдающий такой проблемой.

Огромное множество раз Вам говорили, что курение очень вредит здоровью, что оно может стать главной причиной раковых заболеваний и что от курильщика плохо пахнет. Да Вы и сами вроде как понимаете хорошо все это, но вот найти в себе силы и бросить курить – это может сделать далеко не каждый. Сейчас не станем говорить о том, чем Вам может обернуться курение потому как Вы сами это хорошо знаете. Мы рассмотрим основные способы, которые обязательно помогут избавиться от курения и которые на себе испытали очень многие курильщики.

Полезные и проверенные советы о том, как бросить курить от людей, которые уже справились с такой проблемой. Итак, мы сейчас рассмотрим каждый пункт по порядку • Вы должны поверить в свои силы. Вы должны для себя мысленно решить, что к этой дате Вы расстанетесь навсегда с сигаретой; • начните делать зарядку. Можете не сомневаться, что хороший спорт – это способ избавиться от многих проблем и недугов. При необходимости начинайте с небольших прогулок в утреннее время, а после увеличивайте нагрузку; • постепенно пытайтесь уменьшить количество сигарет. Никто Вас не заставляет сразу же бросить курить и вообще не брать в рот сигарету целый день; • найдите себе хорошего партнера – другого такого же курильщика, который тоже хочет бросить.

Помогайте друг другу и подбадривайте сами себя. Это поможет Вам; • также не забываем хорошо чистить зубы. Обращайте особое внимание и на то, как они быстро становятся белыми и здоровыми, а уже после ловите себя на той важной мысли, что если Вы, например, бросите курить, то Ваши зубы все время будут здоровыми и красивыми; • попробуйте пить довольно много воды. Вода не принесет абсолютно никакого вреда лично Вам и Вашему здоровью. Она поможет снять сильную тягу к сигаретам.

Этот способ проверен многими заядлыми курильщиками; • Вы думаете о том, как бросить курить, тогда не будет лишним узнать еще некоторые полезные советы. Постарайтесь таких ситуаций избегать. Если это невероятно сложно или невозможно в принципе, тогда найдите иные модели поведения в таких ситуациях; • найдите что-либо, что можно держать во рту или же в руке, чтобы заменить сигарету. Это могут быть жвачки, простые конфеты.

Электронные сигареты – это, к сожалению, не самый лучший выход. Как показывает практика, в таких вещах также содержится довольно много вредных веществ. Вы замените просто одно на второе; • носите все время с собой фото своей семьи или тех людей, которые Вам особо дороги и про себя думайте постоянно о том, что Вы бросаете такую вредную привычку не только лишь для себя. Не зацикливайтесь на них. Будем надеяться, что эти полезные и проверенные советы о том, как бросить курить несомненно помогут Вам.

В рубрике:


920 россию в отправить смс